Jurnal xannochka, 26 Mar 20

Я в команде "домашние гантели".
Зал закрыли до 6 апреля, сегодня после тренировки, тренер (святой человек) выдал на дом гантельки и резинки. Чтобы не жирком не заплыли..

---

1899 kkal

Lemak: 147,62g | Prot: 112,96g | Karb: 40,96g.   Makan Pagi:  Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%,  Малина (Несладкая, Замороженная),  Творог 9%, Урбеч Урбеч из Кунжута. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос,  Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%,  Сыр Адыгейский,  Котлеты с грибами （порция 100гр）. Makan Malam:  Лимон, Урбеч Паста Шоколадная с Лесным Орехом, Bombbar Кокосовая Паста,  Котлеты с грибами （порция 100гр）. lagi...

672 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 20 jam dan 20 menit. lagi...