Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2010
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2010:
|
1252 kkal
|
Lemak: 25,35g | Prot: 98,65g | Karb: 154,65g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Pancake Mix, Banana, Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, Egg (Whole). Makan Siang: Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, Tuna Fish, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Light Queso Fresco & Chipotle, Honey Ham, Original 100% Whole Wheat Whole Grain Flaxseed Bread. Makan Malam: Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Wild Salmon Filets, Tofu Shirataki Noodles, Mushrooms, Onions, Penne Rigate, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Low Fat Classic Vanilla Frosted Donut, Fat Free Ricotta Cheese, Apples. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|