Jurnal igor_saveliev, 25 Mar 20

Добрый вечер! Треска обжаренная в яйце и льняной муке, брокколи, огурчик! Ужин на 280 ккал, бжу 40/7/17.

---

1734 kkal

Lemak: 62,52g | Prot: 191,02g | Karb: 100,71g.   Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Гречка Отварная. Makan Malam: Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Романов Луг Творог 1%, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Перепелиное Яйцо. lagi...