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lm 2330 em 1600 16h30min 00min sw00 0kt
KF 29,03 Kg 28,08
KM 33,3 Kg 32,20
Vis 13
T 110
H 104 Q 1,068
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2436 kkal
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Lemak: 83,84g | Prot: 116,93g | Karb: 308,15g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, heidel, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Mandarine. lagi...
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2508 kkal
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Latihan:
rad - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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