|
Кажется я вывздоравливаю. не могу сегодня наесться. две недели вообще аппетита не было. мама меня заставляла, как лекарство есть. язва и анемия. а вчерась опять сдавала кровь. 6 пробирок. я оттуда просто "выплыла". в голове туман, мозг спит.
а вот сегодня прям остановиться не могу. конечно боюсь поправиться. сильно боюсь. но иограничивать себя не буду. сделаю над собой усилие и просто буду есть.
|
1719 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 121,58g | Karb: 148,29g.
Makan Pagi: Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Щи монстырские, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из курицы и сои. Makan Malam: Каждый День Миндаль Обжаренный, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Славянка Золотой Степ (19г), Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Банан, Щи монстырские, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|