|
Помогите, у меня лютые комплексы и я не могу адекватно оценить свою внешность. Я сильно жирная?
|
852 kkal
|
Lemak: 26,82g | Prot: 27,98g | Karb: 135,47g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Банан. Makan Siang: Тефтели, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Сельдерей, Огурец. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Лакт Кефир 2,5%, Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 82
 Komentar
Вообще не жирная. Довольно развитые ноги и жир ближе к нижней границе нормы. Я бы посоветовал не снижать калории ниже 1800, а добавить физ нагрузки на верх тела
25 Mar 20 oleh anggota: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar спасибо, не подскажете, что можно сделать с верхом в домашних условиях, если нет возможности ходить в зал? Имеются гантели 1, 2, 3 кг.
25 Mar 20 oleh anggota: CryingMermaids
|
CryingMermaids посмотрите в интернете или ближайшем спортмастере резину для тренировок и упражнения с ней. Топовая вещь
25 Mar 20 oleh anggota: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar есть такая у меня на 5 кг, спасибо! Внедрю её снова в свои занятия! ;)
25 Mar 20 oleh anggota: CryingMermaids
|
отлично выглядишь и нет пределу совершенству)не жирная- ответ на вопрос
25 Mar 20 oleh anggota: Oksana♡》
|
25 Mar 20 oleh anggota: CryingMermaids
|
25 Mar 20 oleh anggota: Пётр Смирнов
|
Пётр Смирнов, таки у нас перекличка люто жирных? 😂
25 Mar 20 oleh anggota: CryingMermaids
|
25 Mar 20 oleh anggota: tatiana.kuz
|
Суперская! Комплексы нафиг!
25 Mar 20 oleh anggota: Доца@
|
Хорош тебе! Очень Классная!)
25 Mar 20 oleh anggota: drogovozov
|
кто-то напрашивается на комплименты по-моему 😅
25 Mar 20 oleh anggota: ilina-ronova
|
Tatiana.kuz, Доца@, drogovozov, спасибо ааааааа 💚💚💚
25 Mar 20 oleh anggota: CryingMermaids
|
Спортивная фигура, видно, что ноги натренированные. Ты не жирная!!!! Отличная, хорошенькая! Я бы с такой фигуркой была бы счастлива))
25 Mar 20 oleh anggota: Nadya1409
|
25 Mar 20 oleh anggota: tte1982
|
Ilina-ronova, после двух месяцев болезни, бездельничания и постоянного поглощения пищи я поправилась на 10 кг, так что я не могу развидеть жир и эти килограммы, так что ни на что я не напрашиваюсь. Плюс ко всему у меня рпп, что тоже накладывает свой неприятный отпечаток.
25 Mar 20 oleh anggota: CryingMermaids
|
25 Mar 20 oleh anggota: Жузенька
|
Нет, вы не жирная по моему мнению
25 Mar 20 oleh anggota: Евгеша1985
|
Вообще нет лишнего веса!!
25 Mar 20 oleh anggota: екатерина бобрусь
|
25 Mar 20 oleh anggota: anna.strunnikova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CryingMermaids
|