|
Еще месяц моего похудения позади, наконец то уходит складка со стороны операции, думаю к лету будет норм, не считая того что нет спорта, только по 13000,16000 тысяц шагов в день на работе. я все смогу, я все сумею!
|
905 kkal
|
Lemak: 23,25g | Prot: 42,27g | Karb: 132,85g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 1%. Makan Siang: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Простоквашино Сметана 15%, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Красная Цена Ананасы Кусочками, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Рис Вареный, Капуста Белокочанная, Barilla Макароны. Makan Malam: Вермишелевый Суп, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой. lagi...
|
|
 Komentar
Вы молодец!!!! Такие успехи!!! Но у меня вопрос.А как уходит у Вас живот? Кожа подтягивается?Я понимаю что вся она не подтянется.но хоть какой- прогресс происходит?
26 Mar 20 oleh anggota: natasha_681
|
natasha_681 посмотрите предыдущие посты, живот подтягивается на фото видно
26 Mar 20 oleh anggota: Надежда 959
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
26 Mar 20 oleh anggota: sashulya2
|
Ноги - то, ноги!!! Огонь!!!
27 Mar 20 oleh anggota: Panicum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Надежда 959
|