Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 61,86g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Пышка Пышка , Банан, Вода с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Простые Пельмени, Котлета Куриная, Рис Вареный. Makan Malam: Кефир 2,5%, Сало, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elurkie
|