Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 138,65g | Karb: 72,51g.
Makan Pagi: домашний молочный шоколад, Яблоко Зеленое, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, домашний белый шокошад, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Бондюэль Горошек Консервированный , Котлеты из курицы и сои. Makan Malam: Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Ряба Майонез Постный, Сказка Икра из Водорослей, Атлантическая Треска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|