Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
714 kkal
|
Lemak: 21,00g | Prot: 34,71g | Karb: 101,65g.
Makan Pagi: Apel, Pisang. Makan Siang: Apel Fuji, Yakult Yakult, Steak Tempe, Kacang Rebus. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Telur Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifafawaati18
|