Jurnal olesya-olesehka, 24 Mar 20

Булочка из клетчатки:
2 ст.л клетчатки
40-50 гр яичный белок
20-30 гр греческий йогурт
Перемешать и микроволновку на 3 мин.

---

1003 kkal

Lemak: 51,07g | Prot: 97,22g | Karb: 35,57g.   Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русагрогрупп Яичный Белок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Makan Siang: Редис, Глобус Лосось Стейк Охл Фареры. Makan Malam: Дымов Индейка Копчёная, Петрушка, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Sporty Печенье Мультифрукт. lagi...

188 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...