Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2010
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2010:
|
1269 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 112,16g | Karb: 123,30g.
Makan Pagi: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Makan Siang: AFTER SHOCK. Makan Malam: corn, baked potato. lagi...
|
|
3715 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GYMRAT1960
|