Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 65,53g | Prot: 77,05g | Karb: 270,56g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Agrião, Suspiro, Banana Nanica. Makan Siang: Café com Açúcar, Abobrinha Refogada, Purê de Batata, Cupim Assado, Agrião, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café com Açúcar, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jaca, Batata Inglesa Cozida, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Shake, Peras, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho Salgado, Doce de Banana Cremoso, Queijo Minas Meia Cura. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laostse
|