|
Na het hardlopen vanmorgen. Ik schommel heel erg in gewicht want in de avond kan ik heel goed weer 58,3 kilo wegen. Kan toch niet zoveel vocht zijn?
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 73,43g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Komkommer (met Schil), Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Volkoren Brood, Jumbo Magere Melk, Whey Premium Whey Perfection. Makan Siang: Rundergehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Paasei, Rundvlees, Kania Rundvlees Soep. Camilan/Lainnya: Jumbo Roze Koeken, Milka Milka & Oreo. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|