Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
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65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3260 kkal
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Lemak: 103,19g | Prot: 353,03g | Karb: 207,96g.
Makan Pagi: Chocolate Preto ou Doce, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Myprotein Bcaa. Makan Malam: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Camilan/Lainnya: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
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