Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 87,87g | Karb: 231,26g.
Makan Pagi: Eroski Aguacate, Yosoy Leche de Arroz, Pan de Espelta, Té Matcha. Makan Siang: Café con Leche Descremada, Eroski Yogur Natural Desnatado, Semillas de Lino, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo, DIA Lentejas Cocidas. Makan Malam: Naranjas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Dani Berberechos al Natural, Alteza Lechuga Romana. Camilan/Lainnya: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana, Plátano. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Elíptica, pesas, hit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan judityod
|