Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 73,89g | Prot: 57,59g | Karb: 200,02g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Beyaz, Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Poğaça. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Simbat Soslu Mısır. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nostaljikmavi
|