|
10,85% de grasa. Hoy acabo las 6 semanas de definición y entro en dieta inversa un par de semanas para irme a calorías de mantenimiento. 💪🏻💪🏻💪🏻
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 133,25g | Karb: 263,93g.
Makan Pagi: Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera. Makan Siang: Hígado de Cerdo, Arroz Blanco (Grano Largo). Makan Malam: Nixe Sardinillas en Aceite de Oliva, Ensalada típica. Camilan/Lainnya: Naranjas, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|