Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
134,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,4 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 67,07g | Prot: 124,05g | Karb: 142,55g.
Makan Pagi: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Carb Clever Coconut and Vanilla Granola. Makan Siang: Onions , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Coleslaw , I&J Hake Fillet, Avocado. Makan Malam: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Banana, Woolworths Frozen Summer Berries, NPL Platinum Whey. Camilan/Lainnya: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Seedless Red Grapes, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
My indulgent weekend has left me with a headache on a monday, sugar cravings... And hunger... But off to exercise now.
23 Mar 20 oleh anggota: lessthan15
|
Yip, the price we pay...
No more weekends until i get below 129.9
23 Mar 20 oleh anggota: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Mike's
|