|
3/23早安～早餐🥣烤堅果🌰全麥土司夾厚芋頭泥、水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1030 kkal
|
Lemak: 18,34g | Prot: 67,69g | Karb: 121,55g.
Makan Pagi: 穀物片, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 全麥（100％）麵包. Makan Siang: 瓠瓜, 番茄炒蛋, 雞胸肉. Makan Malam: 烤地瓜, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 木耳. Camilan/Lainnya: 西拉葡萄酒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|