Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 190,00g | Karb: 211,63g.
Makan Pagi: Monoprix Fromage Blanc 2,8%, Scitec Nutrition Myo Max Hardcore, St Hubert Oméga 3, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf (Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Noix de Cajou Grillées Salées, Lidl Julienne de Légumes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Nat & Vie Riz Basmati et 2 Quinoa, Lidl Filet de Poulet. Makan Malam: Biotech USA Iso Whey Zéro, Marque Repère Riz Basmati et 2 Quinoa, Monoprix Fromage Blanc 2,8%, Lidl Julienne de Légumes , Marque Repère Merlan Pané. Camilan/Lainnya: Noix de Cajou Grillées Salées, TREC NUTRITION HARD MASS . lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BLENDER-DIET
|