Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 98,54g | Karb: 129,21g.
Makan Pagi: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Leichter Genuss Hirtenkäse, Magerquark, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Avocado. Makan Malam: Couscous, Leichter Genuss Hirtenkäse, Ochsenherztomate, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Camilan/Lainnya: Magnum Mandel, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe). lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|