Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 109,32g | Karb: 91,57g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Makan Siang: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hortex Клубника Замороженная, Котлеты из соевого мяса. Makan Malam: Куриная Печень, Помидорка Томатная Паста, Морковь, Свекла Вареная, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Куриная Грудка Отварная, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сухие Семена Чиа. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|