|
Пора начинать вести журнал. Мне 19,рост 155,вес в январе был 77.6,с того момента ещё не взвешивалась. Хожу на силовые и растяжку от 2 до 4 раз в неделю. Нормально питаться начала только последние недели две, надеюсь, меня хватит надолго.
|
1596 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 138,37g | Karb: 130,26g.
Makan Pagi: Coffee Like Капучино (300мл), Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла. lagi...
|
|