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veganes Abendessen 😍
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2299 kkal
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Lemak: 58,39g | Prot: 129,94g | Karb: 306,14g.
Makan Pagi: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Karotten, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Roggenbrötchen. Makan Siang: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Laugenstange. Makan Malam: Kühne Balsamicoessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Aldi Blattspinat, Champignons, Zucchini, Karotten, Aldi Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Aldi Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: Müller Milchreis High Protein Schoko, Langnese Nogger Choc. lagi...
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2687 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 10 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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