Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
128,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 82,15g | Karb: 181,37g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Philadelphia Light Cream Cheese, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. Makan Siang: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Safeway Frozen Mixed Berries, Onions, Mushrooms, Bean Sprouts, Cabbage, Fresh Pork Sausage. Makan Malam: Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Carrots, Onions, Mushrooms, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Celery, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. lagi...
|
|
3462 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|