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Como jantei muito cedo e treinei umas duas horas depois... deu fome e "jantei" de novo!! pós treino digamos assim
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1018 kkal
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Lemak: 31,11g | Prot: 119,07g | Karb: 76,68g.
Makan Pagi: Água com Limão, Café com Leite Integral. Makan Siang: Couve-de-Folhas, Frimesa Bisteca Suina, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Makan Malam: Ipanema Queijo Branco Light, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Niagara, Mais Coco Água De Coco, Mamão Formosa, Alface Americana, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Frito sem Gordura. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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