Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 93,63g | Karb: 138,04g.
Makan Pagi: Banane, Oeuf Dur. Makan Siang: Fromage Fromage El Moutamayez, Blanc de Poulet, Blanc d'Oeuf. Makan Malam: Crème Dessert Chocolat, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Épinards Cuits (à partir de Frais). Camilan/Lainnya: Danone Yaourt Nature Activia, Oranges, Beurre de Cacahuètes, Croissant, Café au Lait, Baghrir, Brownie. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selma.samsouma
|