|
Eve ekipmani kurduk tek tük eksik kaldi onlarida pazartesi tamamlariz artik 👍🏼
|
1901 kkal
|
Lemak: 50,37g | Prot: 184,20g | Karb: 177,50g.
Makan Pagi: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. lagi...
|
|
 Komentar
Kolay gelsin 😊 Bizde de tek eksik ortadaki bank, 2 yandakiler mevcut 😅 Ben de eve almak istiyorum o banktan.
20 Mar 20 oleh anggota: katerinapurry
|
Bunu daha bugün gördüm Savaş hayırlı olsun. Salonlar kapanır kapanmaz almışsın eve. Bunda squat yapabiliyor musun? Yoksa tek parça mı?
23 Mei 20 oleh anggota: alpper9
|
Alper aynen aldim mecbur salondanda dambell ve plaka aldim işimi goruyor. Squat icin ayaklarin altina tabure koyuyorum ve o şekilde yapiyorum
23 Mei 20 oleh anggota: ssawass
|
Evet ağir kilolarda almak ve koymak zor oluyor. Squat icinde taburenin uzerine koyuyordum 😊 neyseki salonlar açildi
04 Agu 20 oleh anggota: ssawass
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ssawass
|