Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 9,22g | Prot: 112,92g | Karb: 97,98g.
Makan Pagi: Colun Leche Descremada, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Nescafé Tradición. Makan Siang: Colun Leche Descremada, Disney Frutilla, Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, En Linea Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo Light, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hidro Huerta Tomate Cocktail, Minuto Verde Cebolla Picada, Morrón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Makan Malam: Lechuga, Van Camp's Atún en Agua Light, Vivo Tres Quinoas. Camilan/Lainnya: Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|