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lm 2330 em 1315 13h45min 00min sw00 0kt
KF 28,73 Kg 27,9
KM 33,8 Kg 32,82
Vis 13
T 110
H 104 Q 1,058
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3417 kkal
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Lemak: 124,01g | Prot: 118,84g | Karb: 458,57g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Wolf Original Thüringer Roster, Pellkartoffeln, Käsekuchen, Thermomix Mohnkuchen mit Streusel. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Mandarine. lagi...
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2651 kkal
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Latihan:
rad - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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