Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 93,79g | Karb: 110,05g.
Makan Pagi: Great Value Whole Wheat Bread , Egg White . Makan Siang: Great Value Black Beans Reduced Sodium, Great Value California Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Makan Malam: 2% Fat Milk, Rosarita Fat Free Refried Beans, Great Value Vegetable Oil, Mission Foods White Corn Tortilla, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples . lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamilosingit
|