Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 83,93g | Prot: 60,07g | Karb: 222,64g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral. Makan Siang: Perdigão Steak de Frango, Farinha de Mandioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí. Makan Malam: Habib's Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Káh Costa
|