Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 26,61g | Prot: 57,38g | Karb: 169,98g.
Makan Pagi: Portakal, Muz, Hurma, Ceviz. Makan Siang: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Tatlı Kırmızı Biber, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Pirzola. Camilan/Lainnya: Nestle Coffee-Mate, Kahve. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|