|
Makan 💖☺️
|
833 kkal
|
Lemak: 35,47g | Prot: 34,43g | Karb: 92,55g.
Makan Pagi: Siomay, Beef Meatballs, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) . Makan Siang: Rengginang, Banana Pancakes, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
 Komentar
jadi kepengen makan bakso🤤 tapi lagi diet😭
19 Mar 20 oleh anggota: shinnyott
|
@shinyot bkin baso dri dada ayam mba sama telor enak ko sama kya baso abang" q aja bkin baso makan siang nya
19 Mar 20 oleh anggota: nadin1237
|
19 Mar 20 oleh anggota: miayam
|
@mieayam sekitar 500 lebih hehehe 😊
19 Mar 20 oleh anggota: ShirleyMariaNathalia
|
@shinnyot makan aja kak selagi asupan kita sesuai bmr tp inget jgn tiap hari yah hahahah
19 Mar 20 oleh anggota: ShirleyMariaNathalia
|
@nadin boleh tauu cara buat dan bahannya kak hehehe 😁❤️
21 Mar 20 oleh anggota: ShirleyMariaNathalia
|
Dada ayam di potong kecil pakai 1 telur kak kasi bawang putih stu biji lada garam secukupnya kaka,,kasih aagar" plain juga bisa biyar tambah kenyal sekalian jdiin stu di blender,,trus di buletin deh pakai sendok ka masak sama air mendidih ga klah enak ko ka sama baso abang"
21 Mar 20 oleh anggota: nadin1237
|
@nadin terimakasih kakkk!! 😚
22 Mar 20 oleh anggota: ShirleyMariaNathalia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShirleyMariaNathalia
|