Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 67,34g | Karb: 167,57g.
Makan Pagi: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Mantequilla, Ligeresa Mermelada de Melocotón, Bizcocho yogur y nesquik, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Makan Siang: Fritata col ternera zanahoria, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Palomitas Microondas Sal, Mercadona Edamame. Camilan/Lainnya: Manzana. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|