Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2008
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2008:
|
1521 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 72,05g | Karb: 204,54g.
Makan Pagi: Weight Watchers cream cheese, Thomas English muffin fiber, water, Benefiber. Makan Siang: corn, white beans, pinto beans, tomatoes chilies, green pepper, onion, ground turkey, 4% Ground beef, water. Makan Malam: Kroger Sunflower seeds, Green pepper, Dole Romaine, Cucumbers, water. Camilan/Lainnya: Vanilla ice cream, Hazelnut creamer, Swiss Miss No Sugar, coffee, Grapes, Fiber One Peanut butter, Plum. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|