Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 43,33g | Karb: 129,51g.
Makan Pagi: Ceviz, Muz. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Menemen, Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Pide Ekmeği, Emin Kavurma, Fındık, Lokum. Makan Malam: Domatesler, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Ayran, Turp, Yayla Yayla Çorbası . Camilan/Lainnya: Kahve, Nestle Coffee-Mate, Kahve, Nestle Coffee-Mate. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|