|
dieta de 3hs estricta 1semana
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 115,49g | Karb: 74,43g.
Makan Siang: Pierna de Pollo. Makan Malam: Gelatina Light, Chocolate Dulce u Oscuro, Clara de Huevo, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Clasicas, Almendras, Atún en Agua (Enlatado), Mermelada Light, Galletas Marineras, Cappuccino Light. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maxfeast
|