|
Первое фото еще не пик веса, пик был в декабре, 91 кг. Второе фото 62,6 кг. С декабря 2018 перешла на ПП, а точнее на правильное рациональное и сбалансированное питание. Итог: за 14 мес 28 кг.💪👍
|
1489 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 93,84g | Karb: 115,05g.
Makan Pagi: Первым Делом Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Националь Кокосовая Стружка, Сто Пудов Рисовая Мука, Экомилк Кефир 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Нескафе Кофе Растворимый, Первым Делом Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Landers Сыр Сулугуни , ВкусВилл Колбаса Варёная Диетическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Makan Malam: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Молочные Горки Творог 5%. Camilan/Lainnya: Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Чай с Лимоном, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. lagi...
|
|
 Komentar
Наташа, у вас рост высокий, или я не правильно поняла, что на первом фото 91 кг? Просто по мне на первом не выглядете на 91. Вы просто супер молодчина!
09 Apr 20 oleh anggota: ksufit1018
|
У меня рост 158 см. На первом фото мой вес 86 кг, в 91 я уже не фоткалась🙈
09 Apr 20 oleh anggota: Наталья_дрт
|
Поняла. Преображение и результат - супер!
10 Apr 20 oleh anggota: ksufit1018
|
Спасибо большое!
Посмотрела, у Вас тоже отличное движение👍Вы молодец!
10 Apr 20 oleh anggota: Наталья_дрт
|
Класс! Какая Вы молодец! Шикарно выглядите!!!
Очень интересные у Вас рецепты. Подписалась на Вас.
06 Jul 20 oleh anggota: kaktus50
|
kaktus50, благодарю Вас💖 Очень приятно. Рада, что мои рецепты Вам нравятся)) С удовольствием и дальше буду делиться ими.🌸😉
06 Jul 20 oleh anggota: Наталья_дрт
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья_дрт
|