|
dadar tahu telor. #keto
|
909 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 37,90g | Karb: 106,82g.
Makan Pagi: Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee with Cream. Makan Siang: Tea with Milk and Sugar, Cooked Bitter Melon, Lite Firm Silken Tofu , Siomay, Banana, Siomay. Makan Malam: Batter-Dipped and Fried Broccoli, Batter-Dipped and Fried Broccoli. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Banana. lagi...
|
|
 Komentar
wah keto yah? tau debm ga?
16 Mar 20 oleh anggota: KurusAbadi
|
17 Mar 20 oleh anggota: Tiffanydwi18
|
17 Mar 20 oleh anggota: semok montokk
|
kalorinya brp ya kak?? mau bikin cari2 jumlah kalorinya kok gak ada ya
17 Mar 20 oleh anggota: atinnaeka
|
Para Pejuang Langsing Sehat,
Ini kalori sekitar : 175 kkl
(Saya hitung manual dr 1 scramble egg + 1 tofu)
Bahan:
Tahu putih secukupnya (saya pake 1 yg tebal)
Telur 1 butir (saya pilih yg agak besar)
Minyak 2 sdm utk menggoreng
bumbu (opsional; saya pake tahu yg sudah asin jadi tidak perlu bumbu lagi)
Cara masak:
tahu dihancurkan dg garpu,
Tambahkan telur, campur rata
Goreng dengan api sedang.
Selamat mencoba! :)
17 Mar 20 oleh anggota: msLusia
|
Terimakasih kak besok mulai coba ☺☺
17 Mar 20 oleh anggota: atinnaeka
|
17 Mar 20 oleh anggota: msLusia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msLusia
|