Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2013
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 39,11g | Prot: 146,78g | Karb: 207,13g.
Makan Pagi: Haferflocken, Zimtinos, Kaffee mit Milch und Zucker, Fettarme Milch, Fettarme Milch. Makan Siang: Kartoffel Wedges, Apfelkuchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Gekochtes Ei, Geflügel-Wiener Würstchen, Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Reine Buttermilch. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alex367
|