Jurnal NiaDuke, 15 Mar 20

Mi cena sencilla de hoy que ya se está convirtiendo en básico: Arroz integral con col lombarda fermentada, con medio aguacate y en este caso como proteína he escogido un huevo a la plancha. Y como no pueden faltar en mis platos, con sésamo y salsa de soja.

---

1349 kkal

Lemak: 50,35g | Prot: 56,54g | Karb: 165,15g.   Makan Pagi: Auchan Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Artesano (38g). Makan Siang: Hengstenberg Col Lombarda al Estilo Bávaro con Manzana , Aguacate,  Pechuga de Pavo,  Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Makan Malam:  Aguacate, Hengstenberg Col Lombarda al Estilo Bávaro con Manzana,  Huevo Frito sin Grasa,  Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Camilan/Lainnya: GutBio Sirope de Agave, Casa Ricardo Coco Rallado, Hacendado Semillas de Chia,  Fresas, Brüggen Copos de Avena, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Berlina Cacao. lagi...

1603 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...