Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4396 kkal
|
Lemak: 110,13g | Prot: 202,44g | Karb: 643,52g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Jasmine Granola, Natur Futta Geleia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Fanta Fanta Laranja, Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Feijoada, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Feijoada, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Lasanha de Frango ou Peru. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|