|
Jag vet seriöst inte vad min kropp håller på med. Försöker gå upp med hjälp av lean bulk eller i värsta fall stå still men ändå fortsätter jag neråt trots överskott av kalorier
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 124,17g | Karb: 259,28g.
Makan Pagi: Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lättmjölk. Makan Siang: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bodylab WHEY 100, Lu Belvita Breakfast. Makan Malam: Frebaco Råris, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Biofood Kokosolja, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers, Snickers Snickers (50g). lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
För det första ser du ut att äta jättebra! 2k kcal om dagen, kanske känns mycket men man måste räkna på vad man förbrukar också! ;) Och när jag kollar din +/- låg du på minus kcal i stort sett varje dag! Nu killgissar jag bara, men rätt säker på om du tränar och är aktiv är 2000 rätt okej siffra för att tappa i vikt långsamt!
16 Mar 20 oleh anggota: findus72
|
Jag låg på 1400-1500 kcal ca per dag fram tills jag vägde 70. Nu ökat till 2000 men går fortfarande ner i vikt. Ökade till 2200 igår och hoppas nu på att gå upp lite :)
16 Mar 20 oleh anggota: Sacofricosis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|