3/15晚餐🥣韭菜炒蛋、紅豆湯、香蕉🍌、氣炸烤箱初體驗的實驗品😋~好吃但又過飽了⋯吃太多了⋯⋯明天應該又是紅字了😅😅😅
|
1028 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 56,03g | Karb: 138,65g.
Makan Pagi: Costco 堅果吐司, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果. Makan Siang: 雞胸肉, 西洋梨, 杏鲍菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 烤地瓜. Makan Malam: 紅豆湯, 雞蛋(整個), 炒韭菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|