Beste Süßigkeit 😍👌 Tiger Müsli von Lidl (35% Vollkorn und relativ wenig Zucker) sättigt voll bei geringer Menge und killt jede Heißhungerattacke. Esse immer 20-40g, je nach offenen Kalorien. Hier 20g + 100 ml fettarmer Milch (100-150 kcal)
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1969 kkal
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Lemak: 42,32g | Prot: 119,75g | Karb: 241,11g.
Makan Pagi: Kuchenteig, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Rapsöl, Schulte Cabanossi, Alpia Zartbitterschokolade, Cucina Creme Mit Balsamico, Cocktailtomaten, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Rosenkohl (Gefroren), Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch, Dornfelder. lagi...
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2499 kkal
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Latihan:
Duduk - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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