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Guten Morgen liebe Leutchen hier🌷🌷🌷Ich war heute schon eine Stunde flott laufen und habe den Sonnenaufgang genossen. Startet auch alle in einen schönen und entspannten Tag....allen Kranken wünsche ich gute Besserung 🍀💚🍀und uns allen viel positives Denken für die nächste Zeit🍀🍀🍀
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1281 kkal
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Lemak: 62,19g | Prot: 106,17g | Karb: 77,91g.
Makan Pagi: Frischkäse, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Quark 40%, Brokkoli, Rinderhüftsteak. lagi...
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1534 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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