Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 33,27g | Prot: 55,34g | Karb: 99,95g.
Makan Pagi: Café, Salame, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Maçã, Tomates, Filé Mignon Grelhado. Camilan/Lainnya: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Menyetrika - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaramatter
|