Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 44,01g | Prot: 77,16g | Karb: 121,43g.
Makan Pagi: Чай, Сыр Голландский, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гречневая Каша. Makan Siang: Чай, Сыр Голландский, Смак Хлеб Rostok, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cardio - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia_milano
|